春夏交换季，需要注意些什么？

马上就是农历二十四节气中的第7个节气了，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。 人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。 “立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。进入夏天，天气马上就要向暑、湿转变。中医认为，“夏气与心气相通”，立夏养生要注意重视“静养”。 饮食上应增酸减苦。立夏过后，天气变热，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。专家称，立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。入夏以后要注意清热祛湿，益气消暑。具体说来，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。 人们常说的春捂秋冻，其实需要看个人的体质，很多时候春捂秋冻并不能起到很好的作用，所以说，如果你体虚体弱，那么你需要春捂的可能性会比较高一些，如果体质好，那么春捂的时间少一些，增减衣物要根据气温来。不要贪图一时的凉快，比如中午的时候气温会有短暂的升高，千万不要脱掉衣服剩余单件，然后风一吹就凉，很容易感冒。这个时候解开外套就可以，如果有出汗，脱掉外套也不要放在家里，带在身边，可以在冷的时候及时穿上。 对于自己的贴身衣物一定要勤换洗，太阳出来的时候多晒晒，这样也比较杀菌。衣物洗涤的时候如果是洗衣机洗的话一定要放消毒液，洗衣机也要经常清理的。 房间包括卧室、厨房和卫生间，一定要经常扫地、拖地或者吸尘，春夏交替的时候灰尘一直很多，堆积的话也容易引发疾病的呢。 室内注意通风透气 白天的时候市内注意开窗通风，晚上的时候肯定是关窗的，白天如果阳光还不错的话，注意开窗通风，空气对流，才能有新鲜空气哦~